Como abordar seu parceiro sobre se envolver em mais preliminares

As preliminares são uma parte essencial de uma vida sexual satisfatória. De acordo com Webmd , as preliminares - também conhecidas como curso externo - são compostas pelos atos sexuais que levam à relação sexual, o que normalmente ajuda a estimular o prazer erótico. Pode incluir tudo, desde abraçar, beijar, palestra suja e qualquer outra coisa sexualmente agradável que possa convidar seu parceiro para as etapas que levam ao sexo. Se você é novo em namoro ou atividade sexual de outra forma, abordar seu parceiro sobre preliminares pode ser assustador. Por outro lado, você pode estar perdendo as partes mais emocionantes do sexo, especialmente com uma nova pessoa.

Ter sexo satisfatório pode levar a uma rotina que funciona melhor para você e seu parceiro, mantendo as coisas espontâneas e emocionantes. No entanto, encontrar uma rotina agradável para ambas as partes leva tempo, esforço e honestidade, mas o resultado sempre vale a pena. De acordo com o educador sexual Yael Rosenstock Gonzalez, 'preliminares é o acúmulo mental de excitação na qual você e seu parceiro começam a sentir tensão sexual', explicou ela a Cosmopolita . As preliminares criam tempo para o desejo de ser construído, o que aumenta o prazer para quando você começa a sexo.

Antes de levar as coisas diretamente para o quarto, é importante construir a tensão e os desejos sexuais entre você e seu parceiro. As preliminares são comumente acreditadas como uma das melhores partes do sexo, e isso significa encontrar novas maneiras de torná -lo emocionante. De Um curso intensivo sobre conversa suja para Marcas de brinquedos sexuais criados para mulheres , temos você coberto. Se você está preocupado ou confuso sobre como abordar seu parceiro sobre a importância, os benefícios e as explorações pessoais das preliminares, não se preocupe. Você veio ao lugar certo.

Compreendendo a importância das preliminares

Os homens cisgêneros geralmente são sem noção da importância das preliminares, especialmente quando a relação sexual é mais rápida e igualmente satisfatória para o sistema reprodutivo masculino sem rituais pré-show. Por outro lado, a excitação sexual para as mulheres depende de atividades mais aprofundadas e ritualísticas, como as preliminares. Mas não é apenas para as mulheres - com o tipo certo de preliminares, os homens também podem aprender a apreciá -lo. De acordo com a especialista em sexo e relacionamento Melissa Stone, 'preliminares não se trata apenas de toque físico' ', explicou Mente muito bem . Trata -se também de criar um senso de conexão e intimidade entre parceiros. Deixar espaço para preliminares não apenas aumentará a longevidade do sexo, mas convida a intimidade a fazer parte do processo.

As preliminares também desenham estimulação hormonal que prepara o corpo para o sexo, como liberar a ocitocina (também conhecida como hormônio do amor), enquanto reduz os hormônios indutores de estresse como o cortisol. Através da liberação e regulação desses hormônios, vemos um aumento na estimulação mental, física e emocional, muitas vezes inimaginável para o corpo humano conquistar tudo de uma só vez. Se você e seu parceiro nunca exploraram as preliminares, poderá começar observando esses benefícios e quão eficazes eles são para a melhor satisfação sexual. É provável que seu parceiro queira que você se sinta o mais satisfeito possível após o sexo, e isso começa explicando o que pode fazer por você.

Comece pequeno e depois fique maior

Apresentar algo novo para você e a vida sexual de seu parceiro pode parecer intimidadora, mas existem maneiras de se familiarizar lentamente com a ideia e incentivar seu parceiro a experimentar coisas novas. Por exemplo, as mensagens sexuais - verbalmente ou via texto - podem ajudar a iniciar a conversa e criar antecipação. Como Stone explicou à mente muito bem, 'oferecer elogios ou se envolver em flerte lúdico pode ajudar a construir tensão sexual e criar uma sensação de antecipação antes de qualquer prazer sexual ou estimulação física'. Isso pode incluir o envio de uma imagem arriscada, elogiando seu parceiro, enviando um artigo sobre preliminares (como este!) Ou que eles saibam que você está esperando que eles voltem para casa.

Depois que o envolvimento inicial começa, você pode aumentar o calor através de roleplay, jogos e até agrada própria. De acordo com o técnico de sexo e relacionamento, Claudia Six, iniciar preliminares fora do quarto é ainda mais sexy. É o inesperado que mantém as coisas interessantes, explicou ela Glamour . Há tantos lugares para fazer sexo além do quarto - como cozinha, sala de jantar, sala de estar, piso, escritório, carro etc. - que podem apimentar as coisas de maneiras inesperadas. Obviamente, o conforto é mais importante, então tente preparar diferentes áreas em casa com pontos confortáveis ​​para a intimidade.

Defendendo por si mesmo

Como mulheres, pode ser difícil trazer as preliminares, especialmente se forem atender às suas necessidades e não à de outra pessoa. As mulheres estão condicionadas a acreditar que a advocacia é válida apenas quando seu objetivo é servir a outra pessoa ou comunidade, mas isso simplesmente não é verdadeiro. Por outro lado, desaprender nossos conceitos errôneos de advocacia começa com o salto na cabeça-como dizer ao seu parceiro que você gostaria mais da sua vida sexual. Você pode começar explicando como a relação sexual nem sempre é sexualmente satisfatória para as mulheres Cishet, especificamente quando se trata de penetração. O termo 'preliminares' pode reforçar a idéia de que a relação sexual é o evento final e mais importante, mas isso não é verdade.

Em uma entrevista com HuffPost , Sexologista clínico Lawrence Siegel explicou que as preliminares são uma palavra enganosa. É claro que qualquer coisa que ajude a aumentar o desejo erótico é bom, disse ele. E qualquer coisa chamada como preliminares pode ser uma experiência sexual ou erótica completa para si mesma. Trazer a conversa de preliminares para fora do quarto pode permitir que seu parceiro leve suas preocupações mais a sério, como você pode explicar, criticar e deixar espaço para qualquer dúvida sem arruinar o momento. Ter uma conversa séria sobre preliminares criará intimidade e os desejos eróticos que tornam as preliminares tão ótimas, e você e seu parceiro serão melhores para isso.

Ser aberto, gentil e compreensivo

A intimidade sexual não pode ser ótima sem uma conexão gentil e compassiva entre ambas as partes. Aparecendo ao seu parceiro, ouvi -los e priorizar o consentimento são apenas algumas maneiras de construir um relacionamento aberto e honesto. De acordo com o sexo, a família e o terapeuta matrimonial Tom Murray, 'preliminares também inclui eventos diários em que você demonstra um desejo de seu parceiro como pessoa: aparecer de maneiras que facilitam a vida para o seu parceiro - lavando a roupa, levando as crianças ao parque, garantindo que as contas sejam pagas a tempo', explicou ele para o HuffPost. 'Bondade e consideração são sexy!' Não poderíamos concordar mais.

A bondade e a consideração também podem se aplicar à velocidade com que você se move, o que contribui para a qualidade das preliminares e a satisfação sexual entre você e seu parceiro. Isso significa seguir com o consentimento contínuo, priorizar o prazer em um acabamento oportuno e persistir em lugares em que você é rápido em seguir em frente. Em última análise, depende de você e seu parceiro a velocidade com que você se move, mas os desafiam para estar mais presente, aumentando a longevidade das preliminares. E não se esqueça - é uma parte essencial do sexo.