Eis por que suas tarefas são ainda mais importantes quando você wfh

Apesar de muitas empresas estarem desesperadas para nos levar de volta ao escritório, muitas pessoas ainda trabalham em casa. Sem trajeto, sexta-feira casual todos os dias e sem colegas de trabalho irritantes. Existem desvantagens que podem começar a corroer sua saúde mental, incluindo esquecer como conversar com as pessoas e ficar isolado por oito horas por dia. Uma das maneiras pelas quais podemos mitigar o que estar sozinho a maior parte da semana faz para nós é escolhendo conscientemente executar nossas tarefas externas com o objetivo. Essa viagem ao supermercado é muito mais importante quando pode ser a única vez que vemos outros naquela semana.

Você pode realmente tornar essas tarefas divertidas e usá -las para ajudar a se reintegrar no mundo em geral. Isso é realmente importante quando seus companheiros de escritório são seus gatos e suas plantas de casa. Vamos dar uma olhada em algumas maneiras de fazer suas tarefas beneficiarem seu tempo social também.

Pratique suas habilidades de comunicação na loja

Lembra daquela época em que você teve uma conversa adorável com um estranho em uma mercearia? Vocês dois riram sobre a pessoa à sua frente pagando com centavos. Você não estava se perguntando se essa pessoa aprovou seu relacionamento ou estava julgando sua roupa. Você acabou de ter uma conversa adorável e seguiu seu caminho. Tudo costumava ser tão normal para nós, mas quando você só vê seus animais de estimação e a entrega da UPS o dia todo, é muito fácil esquecer como conversamos durante os 'antes dos momentos'.

Ao sair de casa para fazer recados, abra -se para a possibilidade de ver as pessoas e conversar. Vamos acrescentar que também é uma ótima oportunidade de vestir roupas externas reais, mesmo que você seja apenas Adicionando um pouco de panache à sua roupa de moletom cotidiana . Ajuda a impedir que nossos dias sangrassem um ao outro por causa da mesmice de nossas conversas - se as estamos tendo.

Se você não está pronto para realmente falar com as pessoas, se comprometa a sorrir um pouco enquanto estiver fora. Não precisa ser no Qualquer um - apenas sorria por si mesmo, mesmo que esteja apenas no carro. Depois de tentar, você perceberá com que frequência você faz isso em casa quando ninguém estiver por perto. UM 2022 Estudo Publicado na natureza, o comportamento humano sugere que o sorriso pode realmente contribuir para sua verdadeira felicidade (via abc ).

A tarefa está uma ótima ideia

Talvez seja hora de se concentrar na 'missão suspensa'. É um termo mais comum fora dos Estados Unidos, mas é bem claro. Você envia uma mensagem de texto a um amigo e pede que eles o mantenham e saindo enquanto faz recados. Pode ser difícil encontrar tempo no seu dia para socializar, mesmo que o trajeto tenha desaparecido. Muitos de nós fazem mais de um (ou dois ou três) empregos nesta economia do show, e muitas vezes saímos de casa apenas Para recados, deixando pouco tempo para socializar. Por que não combiná -los? Tem que sair e pegar um novo aspirador de pó? Recrute seu amigo depois de terminar seus empregos para o dia e peça que eles pratiquem serem humanos novamente em público com você. Dessa forma, você não está sozinho e pode se atualizar e praticar um com o outro.

Olha, ser social depois de todo esse tempo longe é difícil. Estamos todos passando por isso. Às vezes compartilhando as tarefas que você ter Fazer pode levantar o fardo percebido, tirar vocês dois à luz do sol e lembrá -lo de que o mundo ainda existe. Isso tornará o tempo que você gasta trabalhando em casa menos uma situação eremita. Mesmo se você estiver fazendo suas tarefas sozinhas, lembre -se de estar aberto a conhecer um estranho novamente e que outras pessoas existem fora das mídias sociais.