Os benefícios de Gua Sha e como usá -lo autenticamente

Quando uma prática de bem -estar cultural é apropriada para uso comercial, os consumidores geralmente podem errar. Mesmo com as melhores intenções, a falta de contexto sobre atitudes ou tradições culturais que informam uma prática específica pode levar a uma experiência menos eficaz e inautêntica.

Gua Sha , pronunciado 'Gwah-shah', é uma dessas práticas de bem-estar cultural que se expandiu em popularidade em Tiktok ultimamente-mas é o Gua Sha que vemos online a coisa real? Ou é a ideia do consumidor ocidental disso?

A resposta é talvez um pouco de ambos. Os amantes de beleza foram Adicionando Gua Sha facial às suas rotinas de cuidados com a pele , como é conhecido a prática por fornecer inúmeros benefícios. Isso inclui a redução da inflamação e o inchaço na cara, ajudando a drenar a linfa, além de estimular o colágeno, o que pode ajudar a aliviar as olheiras e as rugas macias; criando assim a aparência de uma face mais fina geral. Mas seria um erro pensar que não há mais nada para Gua Sha do que arrastar uma pedra para o seu rosto. Depois de ser praticado por séculos, o uso de Gua Sha foi aprimorado à precisão, e os profissionais tradicionais de medicina chinesa (TCM) lideram a acusação quando se trata de implementar essas técnicas corretamente para obter os resultados mais eficazes.

Da história antiga à tecnologia moderna

Originando em algum momento do período paleoético, Gua Sha não é apenas uma prática antiga, mas talvez um dos mais antigo práticas antigas a existir.
De acordo com Harpers Bazaar, As primeiras formas do processo envolviam aplicar uma pedra achatada ao corpo para tratar problemas médicos, anos antes da acupuntura. Hoje em dia, essa mesma pedra ainda é considerada a ferramenta mais autêntica a ser usada para Gua Sha. Dr. Jennelle Kim disse ao Good Morning America que 'Gua Sha' se traduz aproximadamente para 'areia raspando', que chama a suavidade do movimento envolvida na prática de raspar o rosto e o corpo com uma pedra trabalhada e as pequenas marcas vermelhas que ocorrem na pele como resultado de um leve sangramento embaixo dela, tão pequeno quanto um grão de areia. Também pode ser traduzido para 'dragagem de estagnação meridiana' estudo de pesquisa , referindo -se ao qi estagnado.

Um dos inquilinos centrais em torno do TCM é a crença em Qi (pronunciado 'Chee'), uma força energética interna em circulação constante dentro do corpo humano. Por Instituto Americano de Medicina Alternativa , acredita -se que o qi possa estagnar em certas áreas quando nosso corpo enfrenta estresse, colocando tensão em nossa saúde física e emocional. Usando técnicas específicas de raspagem, o Gua Sha é usado para liberar esse qi preso.

Agora, os pesquisadores conseguiram estudar os efeitos do Gua Sha usando a tecnologia moderna para revelar benefícios cientificamente voltados para o seu uso como uma prática de cura tradicional, incluindo alívio da dor e estimulação do sistema imunológico.

Como usar adequadamente o gua facial sha

@lanshinskin

Quanta pressão você deve usar? Shop.lanshin.com

♬ Música suave - Chopin

Quando se trata de praticar adequadamente a Gua Sha, aceite conselhos de profissionais treinados em suas técnicas e tenha uma conexão autêntica com a prática. Um praticante de TCM e acupunturista licenciado que passa por Lanshin em Tiktok explica em um vídeo Para aplicar a pedra à pele com uma luz a uma pressão média máxima. Deve ser gostoso, como as carícias suaves de uma massagem suave, explicou ela. - E tão leve debaixo dos olhos, é como desviar água sem fazer uma ondulação.

Mas antes de realizar o gua facial sha, lembre -se de limpar seu rosto, Limpe sua ferramenta e aplique um hidratante ou óleo facial para que a ferramenta deslize com facilidade no rosto. Usuário de tiktok @sammy.mcclymonds demonstra técnica sólida em seu tiktok vídeo tutorial.

Em um diferente vídeo , um praticante de TCM que passa pelo nome de usuário @yang.face descreve a importância de Escolhendo as ferramentas de melhor qualidade gua sha , ou 'placas', para uma prática autêntica . Ela retransmite que, embora muitas ferramentas de Gua Sha produzidas em massa possam ser feitas de vidro, cerâmica, acrílico ou plástico, os usuários perderão o Qi ou a 'essência' da ferramenta de pedra se usar esses materiais alternativos. Usar uma ferramenta de pedra é essencial para a autenticidade de Gua Sha.

Dicas para obter melhores resultados

@yang.face

O frio causa estagnação à medida que contrai Qi e o fluxo sanguíneo em seus canais e meridianos. Embora o frio certamente possa ser indicado para lesões agudas, queremos aplicar calor no rosto e pescoço enquanto pratica Gua Sha. Como adicionar calor ao gelo fará com que derreter e flua livremente, então adicionará calor aos canais e meridianos no pescoço e no rosto. Experimente e veja como a diferença parece e se sente.

♬ Som original - Yang Face, LLC

Quando se trata de técnicas faciais de Gua Sha, muitos tutoriais nas mídias sociais perdem o alvo. Ao contrário do que os vídeos do Tiktok mostram, você não deve arrastar a borda da ferramenta contra o seu rosto, pois isso pode levar a danos na pele. Em vez disso, a ferramenta deve ficar quase nivelada no rosto, em um ângulo de 15 a 30 graus, disse o especialista facial de Gua Sha Su-Man Refinery29 . Começando nos pontos centrais do seu rosto, raspe a prancha em movimentos subindo no rosto em direção às suas templos ou outros pontos altos para vários golpes. Certifique -se de usar uma mão para segurar a ferramenta e a outra para mover lentamente a mão. Isso garante que você não esteja puxando a pele com muita força e permita maior precisão em seus golpes. Seja deliberado e devagar enquanto desliza a ferramenta também, novamente para evitar irritar a pele.

Uma coisa importante a evitar? Armazenando suas ferramentas gua sha na geladeira ou embebendo -as em água gelada. De acordo com Lin Chen, fundador da Brand Pink Moon, 'na medicina chinesa, sempre há esse ditado para manter as coisas aquecidas', diz ela à Refinery29. Você não quer que sua ferramenta esteja muito fria, porque isso pode aumentar a inflamação. É claro que isso é o oposto do que Gua Sha deve fazer.