9 sinais de que seu parceiro está iluminando você para disfarçar a trapaça deles

Iluminação a gás. Provavelmente é um termo que você ouviu em todo o lugar quando se trata de auto-aperfeiçoamento e relacionamentos, mas o que realmente é? Bem, o termo gás iluminado realmente se originou de uma peça de teatro de 1938 chamada 'Gas Light'. Nele, um marido usa todo tipo de tática (incluindo desligar o gás em sua casa) para fazer sua esposa sentir que ela não tem mais um controle sobre a realidade. A noção se tornou mais desenvolvida desde então e, hoje, refere -se a várias táticas que alguém usa para minar outra pessoa, estabelecer domínio e fazê -los duvidar de sua capacidade de serem independentes. É por isso que pode ser tão comumente encontrado em relacionamentos abusivos, ou em relacionamentos em que a infidelidade tomou, ou está tomando.

Lisa Lawless, Ph.D., CEO da Sabedoria holística . Eles geralmente o acusam de ser excessivamente sensível ou irracional, usando palavras para descrever seus comentários como excessivamente dramáticos ou loucos. Eles fazem isso para que você se sinta mais dependente deles para a validação para guiá -lo em uma narrativa falsa. Ela também compartilhou que muitos trapaceiros de iluminação de gases podem tentar distorcer as palavras de seus parceiros ou questionar sua saúde mental para desgastá -las.

Mas como exatamente você sabe se seu parceiro está usando essa técnica para esconder sua infidelidade? Bem, existem alguns sinais.

Você está em um estado de confusão permanente

Se você sente que nunca está recebendo clareza do seu parceiro, mesmo se estiver sendo claro e conciso com alguma dúvida e deixando claro que você precisa de um pouco de segurança - seja em relação a atividades suspeitas que você acha que poderia ser um sinal de trapaça ou alguém sabia que entra em sua vida - isso pode ser um sinal de que eles estão a gastar com algo para esconder algo sinistro. Como Dr. Sherry Benton, fundador e diretor de ciências da Tao Connect, disse Noivas , '[Seu relacionamento] deve fazer você se sentir seguro, apoiado e conectado, e se não é isso que você está recebendo, provavelmente está recebendo mais dor do que amor e crescimento'. Lisa Lawless também disse a dameblad.com que os GasLighters ainda continuarão negando o que você os está acusando de qualquer maneira necessária, mesmo que você tenha evidências sólidas em contrário, o que pode tornar a própria vida seriamente confusa.

Sejamos honestos, geralmente temos sentimentos intestinais sobre as coisas por um motivo, por isso, se o seu intestino está lhe dizendo uma coisa, mas seu parceiro está lhe dizendo outro (principalmente se você já tem prova de infidelidade ou suspeitou que algo esteja acontecendo há algum tempo, sem larp), que poderia ser sua cabeça dizendo ao seu coração que realmente pensa cuidadosamente sobre o que está acontecendo.

Você se sente esquecido mesmo quando não esqueceu nada

Como seres humanos, nunca vamos nos lembrar de tudo o que todos nos dizem. É apenas a natureza humana! Mas se você sente que está constantemente no escuro sobre os planos de seu parceiro, apesar de estarem alegando que eles já o encerraram, pode muito bem ser um sinal de que seu parceiro tem um olho perdido. Por exemplo, se você está sentado esperando seu parceiro voltar para casa, mas quando eles chegarem horas depois e afirmam que você sabia o tempo todo, eles estariam atrasados, ou de repente eles surgem uma suposta viagem de distância com os amigos, mas afirmam que eles lhe disseram semanas antes (e você sabe que não!), Pode haver algo mais sinistro aqui.

Faça questão de pedir ao seu parceiro que seja explícito sobre seus planos de antemão ou até mesmo proponha manter um diário conjunto, para que você tenha certeza do que o outro planejou e haverá pouco espaço para surpresas. Se eles lhe disserem que não parece uma boa ideia ou as coisas permanecem iguais, e você ainda está sendo surpreendido com as mudanças de cronograma que você nunca foi informado, pode ser hora de analisar mais o que realmente está acontecendo.

Existem várias maneiras pelas quais seu parceiro pode fazer você se sentir esquecido em minar sua autoconfiança, com algo tão simples quanto perder um item de uma lista de compras sendo usada para tentar desgastar você e fazer você se questionar.

Você está sempre se questionando

Se você está lutando para confiar em seus próprios olhos e ouvidos por causa de algo que seu parceiro está lhe dizendo, isso pode ser um sinal muito ruim. Obviamente, todos cometemos erros e ninguém é perfeito, mas se seu parceiro estiver constantemente dizendo sua percepção de algo está errado quando você tem certeza de que está se lembrando corretamente, eles podem não ser bons. Pior ainda é quando você e seu parceiro têm lembranças muito diferentes de momentos ou eventos, apesar de vocês estarem lá e vendo isso cair ao mesmo tempo. Esta é uma tática clássica na arte tóxica de iluminação de gases, como Lisa Lawless admitiu, alguém bem versado em iluminação de gases também pode decidir contradizê -lo sobre as menores coisas, apenas para plantar essa semente de dúvida em sua cabeça para que você não questione alguns dos problemas maiores. Quando um ente querido mina seu senso de realidade, você fica preso em uma terra nunca, onde se sente mal, inadequado e louco o tempo todo, o psicanalista licenciado Robin Stern acrescentou para O saudável .

Se você está se sentindo desconfiado sobre a potencial infidelidade, sempre procure seu parceiro tentando manipular sua lembrança de situações em que eles podem ter cruzado uma linha com outra pessoa, principalmente se você estiver convencido de que testemunhou algo com o qual não estava confortável em envolver um terceiro.

Você luta para tomar decisões por conta própria

Se você sempre lutou para tomar decisões sem consultar os outros primeiro, isso pode não ser uma bandeira vermelha, mas raramente é um bom sinal se você sentir que sempre foi ótimo na tomada de decisões antes de conhecer seu parceiro, mas achou muito mais difícil desde que entrou no seu relacionamento. Aqui, as coisas podem realmente se desfazer, porque você pode até começar a sentir que não pode tomar uma decisão sem que seu parceiro o dirija na direção certa - o que definitivamente não é o que você quer se eles foram infiéis a você. Gostaria de saber por que alguém que você ama está tentando enganar, você pode fazer você questionar o relacionamento e a si mesmo, Robin Stern compartilhou com os saudáveis, sugerindo que poderia ser seu parceiro que o prejudica que se tornou prejudicial para o seu senso de si mesmo.

Muito disso pode vir do seu parceiro tentando diminuir sua auto-estima. Talvez você esteja sempre fazendo a coisa errada quando se trata de cuidar de seus filhos, ou seu parceiro sempre tem um comentário maluco sobre a maneira como você fez a cama. Seja o que for, muitas vezes é uma tática desgastá -lo e tentar danificar sua independência. - Muitas vezes, alguém que está trapaceando está sentindo muita culpa. Seu parceiro pode facilmente tirar essa vergonha de você, fazendo você se sentir mal consigo mesmo: 'Especialista de sexo e relacionamento Bethany Ricciardi disse BestLife .

Você tem medo de falar

Você deve se sentir seguro ao falar com seu parceiro sobre coisas que o deixam desconfortável ou coisas com as quais está preocupado. Se você não acha que isso é possível em seu relacionamento, porque toda vez que você menciona algo que o incomoda, a conversa fica negativa, isso não é um ótimo sinal. Isso pode ser particularmente preocupante se o que você deseja falar é que alguém que você acha que pode ter cruzado um limite com seu parceiro ou alguém que você acha que pode estar ameaçando para o seu relacionamento. Discutir a referida pessoa deve resultar em seu parceiro tranquilizá -lo e confortá -lo se você se aproximar de uma maneira calma e aberta. Não deve fazer você se sentir como se você nem possa mencionar o nome da outra pessoa ao seu redor.

'Quando confrontados sobre o comportamento deles, os trapaceiros podem tentar a luz do parceiro insistindo que são paranóicos. Essa tática manipuladora visa mudar a culpa do trapaceiro ', disse Lisa Lawless à Bestlife. Esta é uma grande bandeira vermelha, porque alguém que não está trapaceando seria mais aberto a discutir e tranquilizar o parceiro de que tudo está bem.

Você se sente isolado

Começando a se sentir isolado de seus entes queridos, principalmente aqueles que não têm medo de lhe dizer a verdade e tiveram um assento na primeira fila no seu relacionamento, raramente é uma coisa positiva se você sentir que seu parceiro é quem dirige uma cunha entre você. Se a sua outra metade está sendo infiel, ter você estar perto de alguém que o encoraja a pensar por si mesmo e quer que você veja as coisas logicamente não serão o que elas querem - e elas provavelmente tentarão tudo para evitar essa influência externa, encorajando -o a pensar criticamente. 'O isolamento de seus amigos e familiares facilita a capacidade de gastar com você. Ele permite que eles impeçam você de receber a validação de suas preocupações de pessoas que se preocupam com você e que elas tenham mais controle sobre você ', explicou Lisa Lawless exclusivamente ao dameblad.com.

Tente descobrir exatamente por que seu parceiro está fazendo você se sentir isolado e se trapacear é realmente o culpado - mas verifique se você não cortará ninguém da sua vida, a menos que você quer. Afinal, se o seu relacionamento terminar, essas são as pessoas que você deseja se unir ao seu redor. 'Procure apoio de amigos de confiança ou familiares e considere trabalhar com um terapeuta. A iluminação de gás é abuso emocional e pode ser traumático , observou Lawless. 'Procurar sistemas de suporte é vital para ajudá -lo a processar como lidar com sua situação atual, explorar como você acabou nessa situação e fazer planos para um futuro mais saudável.'

Você está sempre se desculpando

A iluminação de gás geralmente pode levar a muita desculpa por quem não fez nada de errado. Você poderia literalmente se desculpar por todos os tipos de coisas que você nunca teria antes do início da iluminação a gasolina, como lembrar algo incorretamente ou fazer uma alegação que você sabia em seu coração estava certa. É claro que todos precisamos nos desculpar em um relacionamento em um ponto ou outro, na verdade é uma das coisas mais importantes que devemos aprender a fazer para manter nossos romances saudáveis, mas quando você sente que sempre é o errado e não há sinal de um lamentável deixar os lábios da outra metade, pode ser hora de reavaliar por que parece aparentemente um empalonamento.

Lisa Lawless explicou ao dameblad.com se você for tão a ponto de acusar seu parceiro de trapacear e eles negam quando eles foram de fato infiel, isso pode ser um sinal de que eles estão a gastar. Eles podem até chegar ao ponto de ameaçar deixá -lo por causa de uma acusação, fazendo você temer que você tenha causado o relacionamento, apesar da questão em mãos realmente sobre o comportamento deles, ela compartilhou. Se seu parceiro realmente foi fiel, provavelmente será ferido com a alegação, mas é menos provável que responda com raiva. Provavelmente, eles gostariam de confortar e tranquilizá -lo de que você não tem nada com que se preocupar, disse Lawless.

Seus sentimentos são consistentemente invalidados

Desde que sejam genuínos, ambos os sentimentos são válidos em um relacionamento - e não deixe ninguém lhe dizer de maneira diferente. Haverá momentos em que os dois podem precisar de um pouco de segurança do outro, portanto, tornar seus sentimentos conhecidos e que seu parceiro os descarte totalmente não é um sinal de um relacionamento saudável, especialmente se sua preocupação é algo tão sério e potencialmente terminando o relacionamento possível.

Vemos isso muito em infidelidade, como quando um homem diz a sua esposa que está sendo muito sensível ou está apenas com ciúmes quando ela questiona um relacionamento inapropriado com seu colega de trabalho, disse o psicoanalista licenciado Robin Stern ao The Healthy como exemplo. Lisa Lawless acrescentou ao dameblad.com que mudar a culpa para a pessoa que é realmente inocente é uma tática manipulativa para tentar disfarçar seus caminhos traidores e permanecer no relacionamento sem dizer a verdade ao parceiro. 'This is a big red flag because someone who is not cheating would be more open to discussing it and reassuring their partner that everything is alright,' she said, noting that the cheater downplaying their relationship with their lover is another way they may try to convince you that you're just being paranoid or jealous — both are which are totally valid in relationships by the way, just as long as you communicate these feelings calmly and sensibly to your partner so that you can work through things together.

Você está sendo acusado de trapacear

Entendemos, ninguém é perfeito, mas se você está gastando seu tempo, garantindo que seu parceiro se sinta seguro, amado e capaz de discutir tudo e tudo o que eles querem com você, mas eles o acusam - de maneira aguda ou descarada - de serem infiéis a eles quando são na verdade eles que saíram com outra pessoa, que é uma bandeira vermelha muito grande.

Esta é uma tática bastante chocante para o Gaslight You, mas na verdade é uma das técnicas mais comuns que um parceiro de trapaça pode usar na tentativa de encobrir sua própria infidelidade. “Isso geralmente é um sinal de auto-culto, e também colocará a culpa em você, fazendo com que você esteja na defesa e distraído de suas ações ', explicou o especialista em sexo e relacionamento Bethany Ricciardi à Bestlife. É bastante manipulador ... porque eles ficam muito chateados durante a conversa, você começa a pensar que eles odeiam trapacear e nunca fariam isso com você, quando, na realidade, eles já tivessem.

Se isso acontecer com você, Lisa Lawless compartilhou que provavelmente é hora de deixar esse parceiro para trás e ambos seguem em frente com suas vidas. É importante entender que, se um parceiro infiel a gastar, indica fortemente que eles não estão prontos para terminar um caso e que seu relacionamento falhará, disse ela.

O que fazer se você estiver sendo iluminado por um parceiro de trapaça

Se algum desses sinais reveladores parecer seu relacionamento, é hora de pensar sério sobre o que você deseja fazer daqui para frente com seu parceiro. Faça algumas perguntas sérias, como se sua outra metade realmente é ou está trapaceando, você está disposto a ficar com elas e trabalhar com isso? Ou se esse relacionamento nunca se desenvolver além desse estágio de alegações e iluminação de gases, você realmente ficaria feliz em ficar nesse relacionamento? É importante lembrar que a decisão é sua e, embora possa ajudar a discutir a situação com um terapeuta ou pessoas em quem você confia, você precisa fazer o melhor para você.

Quando chega a hora de tomar sua decisão, Lisa Lawless sugeriu sentar com sua outra metade para ter algumas conversas francas sobre o que está acontecendo em seu relacionamento e para onde você o vê agora. 'Tente evitar culpar seu parceiro e concentre -se em como o comportamento deles está afetando você. Além disso, tente entender de onde eles vêm, mas não permitem que eles abusem de você através da iluminação de gases. Você pode desenhar limites e dizer a eles que não os tolerará tentando manipulá -lo '', ela compartilhou. Informe -os que, se valorizam o relacionamento, precisarão falar com você de maneira honesta e respeitosa, e se não puderem fazer isso, indica que seu relacionamento não é saudável em primeiro lugar.