Melissa McCarthy é uma das atrizes mais talentosas de Hollywood, com um patrimônio líquido estimado em US$ 90 milhões. Ela ganhou reconhecimento por seus papéis em programas de televisão populares como Gilmore Girls e Mike e Molly. McCarthy também se tornou uma estrela de cinema bem estabelecida, estrelando filmes como Bridesmaids, Ghost Busters e o recente sucesso de bilheteria da Disney, A Pequena Sereia. No entanto, o impacto de McCarthy vai além de sua carreira de atriz, particularmente na perda de peso e na positividade corporal.
Em uma entrevista de 2013 para a revista More, McCarthy falou sobre suas flutuações de peso ao longo dos anos. Ela também compartilhou sua experiência com uma dieta totalmente líquida supervisionada por um médico, que ela tentou depois de conseguir seu papel em Gilmore Girls. Embora ela tenha perdido 30 quilos em apenas quatro meses, ela lamentou os efeitos em sua saúde mental. Ao longo dos anos, McCarthy tentou uma abordagem saudável em sua jornada para perder peso, na qual ela irradia com confiança seu novo eu.
Melissa McCarthy tem falado abertamente sobre seu desdém pelas dietas da moda e compartilha sua abordagem para perda de peso que se concentra em nutrir seu corpo com alimentos ricos em nutrientes. Em vez de seguir dietas rigorosas, ela prioriza a incorporação de certos elementos-chave em seus hábitos alimentares. Seu gráfico de dieta revela sua ênfase no consumo de proteínas magras, fibras, gorduras saudáveis e frutas e vegetais abundantes.
via: As Coisas
McCarthy inclui gorduras saudáveis em sua dieta para apoiar seus objetivos de perda de peso, como sementes de chia, abacate e leite de amêndoa. Essas gorduras não apenas ajudam a reduzir a inflamação, mas também neutralizam o ganho de peso causado pela inflamação.
A atriz também incorpora fontes de proteína magra, como peito de frango, peito de peru, homus e ovos em suas refeições. McCarthy inclui vegetais, suco de frutas, quinoa e suco de vegetais em sua dieta para garantir um processo de digestão mais lento, melhor evacuação e um aumento geral no metabolismo.
Para eliminar toxinas de seu corpo, McCarthy recorre ao chá verde, que contém antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres de oxigênio nocivos. Ao evitar açúcar refinado e produtos açucarados, McCarthy pode controlar a ingestão de calorias, regular os níveis de açúcar no sangue e prevenir sentimentos de letargia.
A atriz indicada à Academia garante que bebe uma quantidade adequada de água, o que ajuda a eliminar toxinas, manter os níveis de pH interno e promover a homeostase geral – tudo isso contribui para a perda de peso. McCarthy também incorpora limão fresco em sua água, já que a água com limão é conhecida por seus benefícios para perda de peso. Acrescenta sabor, ajuda a manter o equilíbrio do pH interno, auxilia na desintoxicação e evita excessos.
A abordagem de Melissa McCarthy para perda de peso envolve uma alimentação consciente e equilibrada, com foco na nutrição do corpo com alimentos ricos em nutrientes e na incorporação de hábitos de vida saudáveis. De acordo com McCarthy, sua jornada em direção a uma saúde melhor tem sido relativamente tranquila e ela nega veementemente ter passado por um procedimento de redução do estômago. Ela atribui o seu progresso a outros factores e sublinha que as suas conquistas não foram o resultado de quaisquer intervenções médicas drásticas.
A jornada de perda de peso de Melissa McCarthy abrangeu mais do que apenas mudanças na dieta; a atividade física e o exercício também desempenharam um papel importante. Inicialmente, a atriz precisava estar mais focada em malhar e corria dia sim, dia não. No entanto, ela disse à Life & Style que, uma vez comprometida com sua missão de perda de peso, ela colaborou estreitamente com seu treinador para desenvolver uma rotina de exercícios adaptada às suas necessidades.
Via: Instar
Assim como qualquer outra celebridade que treina, o regime de treinamento de força de McCarthy consistia em vários exercícios em dias específicos. Às segundas, quartas e sextas-feiras, ela incorpora a Caminhada do Agricultor em sua rotina, onde segurava halteres em cada mão, fazia estocadas e caminhava pela academia, visando a queima de gordura nas coxas e glúteos.
McCarthy também praticou flexões invertidas, usando uma barra da máquina Smith colocada na altura do quadril. Deitando-se e segurando a barra com as duas mãos, ela trabalhou na modelagem dos braços, ombros e peito. O supino com halteres também se tornou um exercício básico, permitindo que ela se concentrasse na parte superior das costas, braços, peito e ombros através de três séries de doze repetições. Para trabalhar a parte inferior das costas e os glúteos, McCarthy realizou três séries de dez levantamento terra com halteres, concentrando-se em manter a forma adequada.
Quando se tratava de cardio, McCarthy dedicava as terças e quintas-feiras a uma variedade de exercícios. Isso incluía exercícios em esteira, andar de bicicleta em uma bicicleta ergométrica, praticar pranchas, realizar supino e leg press, utilizando a máquina de remo, desenvolvimento militar, extensões de tríceps e rosca direta para bíceps.
A rápida perda de peso entre celebridades está frequentemente associada à ingestão de pílulas dietéticas, e algumas celebridades admitiram usar pílulas como Ozempic para atingir o peso desejado. Durante uma entrevista ao TMZ, Melissa McCarthy discutiu abertamente sua jornada para perder peso. Ela admitiu abertamente que uma combinação de uma pílula mágica para perder peso e algumas mudanças no estilo de vida, como exercícios leves e uma rotina de dieta modificada, contribuíram para seu sucesso na perda de peso.
Via: Instar
'Honestamente, mesmo que eu quisesse, não teria conseguido sem uma ajudinha! Não, eu não precisava me exercitar todos os dias. Sempre gostei de correr de vez em quando, mas não mudei muito minha rotina. A única adição foi tomar essas pílulas. Eles são um suplemento natural para perda de peso chamado AtraFen Weight Loss Aid e são completamente seguros.
AtraFen Weight Loss Aid é um suplemento para perda de peso conhecido por suas propriedades de queima de gordura e supressão do apetite. O site oficial afirma que o AtraFen foi projetado para resultados rápidos e sustentáveis, em vez de focar apenas no lucro.
Este suplemento funciona como um queimador de gordura, aumentando a termogênese, estimulando o metabolismo e melhorando os níveis de energia e o foco mental. A fórmula cuidadosamente equilibrada garante que não perturba os níveis hormonais, o que pode levar a uma compulsão alimentar pouco saudável ou a uma perda de peso insustentável.
Melissa McCarthy dedicou sua energia e tempo para conseguir uma perda de peso duradoura. Embora os suplementos tenham desempenhado um papel importante na sua jornada, é essencial lembrar que a verdadeira transformação só pode ocorrer quando assumimos a responsabilidade pelos nossos próprios corpos. A jornada fitness de Melissa serve de inspiração, destacando a importância de adotar uma rotina de exercícios completa, nutrindo nosso corpo com uma ampla variedade de alimentos nutritivos e priorizando o autocuidado e o bem-estar geral. Ao adotar essas práticas, resultados notáveis e uma transformação impressionante tornam-se possíveis.
