Michelle Obama dá masterclass para desaprender as pessoas que agradam comportamento

Até os grandes lutam para dizer não às vezes. Em seu podcast de 23 de abril de 2025, a IMO com Michelle Obama e Craig Robinson, 'Michelle Obama abriu abertamente sobre sua jornada para derramar comportamentos agradáveis ​​às pessoas e fazer o que é certo para ela, independentemente da reação pública ou decepcionar outros. Vimos isso quando ela escolheu pular a inauguração de Donald Trump em 2025. A decisão resultou em um ataque de críticas, juntamente com especulações sobre sua vida privada - especialmente porque seu marido estava presente para o evento.

Mas esses rumores foram realmente apenas rumores, e a decisão de Obama de transmitir o evento foi simplesmente uma escolha pessoal - embora não seja fácil, dadas as expectativas colocadas nela. Levou tudo ao meu alcance para não fazer a coisa que foi percebida como certa, mas fazer as coisas certas para mim, isso foi uma coisa difícil para mim, disse ela. Ela acrescentou que, para sair oficialmente e amenizar parte de sua culpa, ela teve que se enganar a pensar que não tinha um vestido para o evento. Esta não seria a primeira vez que Michelle Obama teve que ir contra as expectativas do público sobre ela. Em 2024, ela anunciou oficialmente que nunca concorreria à presidência, apesar das muitas ligações dos seguidores - e até de seus próprios colegas - para fazê -lo. Naquela época, sua razão para dizer 'não' não era a falta de um vestido, mas a falta de paixão.

A luta de Obama é relacionável. De acordo com um Yougov A pesquisa, mais de um terço das mulheres adultas se considera que são agradáveis ​​a pessoas no trabalho. E embora ter uma desculpa como nada para vestir é definitivamente uma dica útil, a disposição de Obama de dizer não de maneira alguma é digna de nota. Somente agora, em vez de dizer o que as pessoas querem ouvir, a ex -primeira -dama está nos ensinando a permanecer fiéis a nós mesmos.

Michelle Obama aprendeu a se colocar em primeiro lugar de uma maneira saudável

Além de descobrir como dizer não ao público, Michelle Obama falou sobre conter comportamentos agradáveis ​​das pessoas em seus relacionamentos íntimos, a saber, em seu casamento com o 44º presidente Barack Obama. Seu livro de memórias de 2018, 'Torning', relata como ela teve que encontrar seu próprio caminho depois de anos fazendo sacrifícios para apoiar as ambições políticas de seu marido - apesar de sua própria aversão ao campo. No podcast de Sophia Bush, ela disse que acreditava que o gênero era um fator nessa tendência. '[Como mulheres, acho que lutamos com pessoas decepcionantes', disse ela. - Isso não poderia ser uma mulher adulta apenas tomando um conjunto de decisões por si mesma, certo? Mas é isso que a sociedade faz conosco. Começamos finalmente dizendo: 'O que estou fazendo? Para quem estou fazendo isso? ''

Nos anos seguintes, dizer 'não' não se tornou necessariamente mais fácil para Obama, mas certamente é mais possível graças a algum trabalho pessoal. Ela explicou a Sophia Bush que acredita que o segredo é tratar dizendo que não é como um músculo que você precisa se exercitar intencionalmente. A idéia é referir esses neurônios em sua cabeça que alimentam o diálogo interno negativo. Em outras palavras, 'não' não pode ser passivo, mas algo que você afirma com confiança. Obama também compartilhou seu próprio podcast que a terapia foi útil para fortalecer essa habilidade; particularmente aprendendo a definir a vida em seus próprios termos.